odzywki na

[...] odpowiednią ilość białka kupujemy odżywkę białkową, jeśli węgli to. carbo lub gainera, jeśli tluszczu (choc tu nie powinno być problemu) kupujemy olej MCT. Po to są odzywki, mogą stanowić uzupełnienie lub osobny posiłek. Ja w przykładowej diecie od razu je umieściłem. To samo tyczy sie innych, jak glutamina czy bcaa podczas [...]

<<< Prolongatum >>> {BIOGENIX} Wartość odżywcza w 100 g proszku: Wartość energetyczna 1520 kJ / 363 kcal Białko 82,0 g Węglowodany 2,0 g Tłuszcz 3,0 g Lecytyna 17,0 mg --- Cholina 3,9 mg --- Inozytol 2,3 mg Tauryna 400,0 mg L-glutamina 200,0 mg <<< Protein 80 >>> {HI TEC} Wartość odżywcza w 100 g [...]

jur, bez przesady ;-) Jedzenie odżywki rzadziej niż codziennie to nie ortoreksja ;-) Wiadomo, że każdy wybiera własny sposób na siebie. Moja wypowiedź miała na celu zwrócenie uwagi Polin żeby się nie zamykała na utarte przyzwyczajenia i pamiętała, że zjedzenie np. jajka zamiast odżywki to zawsze lepszy (bardziej odżywczy) pomysł. Więc jeśli ma na [...]

[...] 4. 250g ziemniaków, 150g miesa, 5g masła klarowanego+warzywa 5. 75g ryżu+ 30g odżywki białkowej (10g użyłem do kawy, polecam!) 6. Omlet:( 3 całe jaja+ 1 białko+ odrobina odzywki białkowej do smaku) Między posiłkami wpadły 2 marchewki:P Suplementacja: Rano wypiłem 10g bcaa, po śniadaniu standard kompleks witamin i minerałów, Omega 3, Wit D, 1g [...]

[...] i stwierdzam ze to za drogie .. no i brak czasu zreszta to duzy klopot robci oddzielne posilki dla mnie.. jem jak reszta rodziny.. i tyle wlasnie w sklepie SFD sprawdzalem odzywki i tak srednio brak kasy troche ale postaram sie wycisnac i jakos wszystko poukladac zeby bylo jak najbardziej optymalnie przy tym co mam nie mam zamairu byc [...]

[...] wyeliminowac. Stad, ja wiem, ze to drobiazgi, ze przetworzone, ze niby nie mleko, ale majac w pamieci moja walke z jej uczuleniem, zastanawialam sie jak podejsc do odzywki, gdy sama chcialam wyeliminowac nabial. Sama uwielbiam odzywke, ulatwia to zycie, ale ... tak tylko wrzucam kamyczek do ogrodka ;};-) Fajnie, że o tym piszesz. [...]

[...] zrobic ten trening z 3 tyg a dla mnie to duzo przeanalizowalem wszystkie opcje i postanowilem zaczac i nic nieprzeszkodzi mi tego cyklu skonczyc. A wlasnie druga rzecza sa odzywki ktore biore jakbym przestal teraz zaczal za tydzien to by mi ich braklo po prostu. Jestem poczatkujacy tak? Patrzac na staz niektorych forumowiczow to naprawde jestem [...]

[...] /nie moge, nie chce mi sie jesc, itp./. Poprzednia odzywka 0,75kg wystarczyla mi na 2mce! A codziennie przyjmuje min. 1,5-2g B/kg masy ciala. Stad szukam dobrej odzywki (whey), dobrej tzn.: o wysokiej przyswajalnosci (bv), tolerowanej przez MOJ organizm, dobrze rozpuszczajacej sie (brak czasu), itd. Nie obchodzi mnie czy proszek [...]

Ale ja nie mam problemu z energią przed treningiem Dodaj nawet i jakieś białko z odżywki. Wogole narzekasz na brak masy a z takim żarciem to się nie dziwie

Witam serdecznie Chciałbym odrazu przeprosić szanowne grono starych wyjadaczy i ich mniej szanownych rycerzy za to że nie użyłem opcji szukaj, a raczej użyłem, ale być może ze zbyt małą intensywnością. Wiem chłopaki, że prawdopodobnie na forum już są odpowiedzi na moje pytania, aczkolwiek trudno je znaleźć ponieważ aktualnie na forum jest bardzo [...]

[...] proponuję ci, żebyś przeszedł się po sklepach czy siłowniach sprzedających odżywki i zażądał pozwolenia dopuszcenia środka do sprzedaży wraz z zaświadczeniem, że składniki odzywki nie powodują niepożądanych rezultatów zdrowotnych. Sporo odżywek jest wprowadzane do obrotu zanim testy się zakończą. A część jest wprowadzana do obiegu mimo [...]

ja rowniez sie zgadzam ale niektorych nie stac na kilkuletnie chodzenie na silownie a tak mozemy zaoszczedzic na jakies odzywki pozdrawian narka siemka

Właściwie dopiero zaczynam swoja przygode z siłownią, ale do tej pory na różnych forach szukałem tematów typu: "szybka masa", "jakie odżywki" itd ale teraz juz wiem co czytac by na tym skorzystać, otóż teraz czytam o wplywie różnych składnikach pokarmowych i ich wpływie na organizm itp. dzieki za artykuł... "I've just [...]

SLS heh nie mogę Ci przyznać racji . Jeżeli białko z prochu nie przekracza 30% dziennego zapotrzebowania to wszystko jest jak najbardziej ok. Nie możesz nie liczyć odżywki białkowej jako część diety, z tego względu że wartości z danego białka wliczasz w bilans. Fakt faktem proch nigdy nie zastąpi naturalnego jedzenia, aczkolwiek jest częścią [...]

Jak dla mnie na początek 120 g białka, 70 g tłuszczu i reszta węgli byłaby ok. Tak żebyś miała 1700-1800 kcal. Przy takiej ilości białka w diecie dasz radę bez odżywki w prochu. Ona jest rozwiązaniem doraźnym kiedy masz problem z czasem lub zorganizowaniem lepszego posiłku. Zawsze lepiej sięgać po produkty nieprzetworzone, będące źródłem [...]

[...] szopkę i znikać co chwilę. Zresztą jest regulamin która należy w miarę przestrzegać a nie łamać go nagminnie. Jak się nie umie dostosować do regulaminu, wzieło się odzywki to jak to inaczej nazwać jak nie oszusta - nie obrażam ale stwierdzam fakty. A poza tym nie będę słodzić autorowi i grzecznie pisać bo sam nazwał mnie szczekaczem I [...]

Graty dla autora za test i wytrzymałość . I teraz sie zacznie oczywiscie sukces jest to jest pewne ale.. Moim zdaniem gdyby przyszło komus kupic te wszystkie odzywki i jedzenie to by poległ przy zarobkach w naszym kraju a czy warto ? tu sie znajduje odpowiedz na to pytanie moim zdaniem nie sa sylwetki na forum ktore imponuja i stawiaja pytanie [...]

Dokładnie najlepiej twaróg, ale jak nie możesz to jajka co do szejka to jak normalnie jajka sobie mieszasz i dodajesz np. odzywki białkowej, niektórzy dodają jogurty/owoce, ale to nie zalecane. Wuchta np. robi taki szejk jajeczny 8-10jaj,jabłko, 50gram odżywki białkowej, cynamon: oczywiście ilość jajek możesz zmniejszyć, ale na noc to nie [...]

mineły kolejne 2 tygodnie redukcji... ilosc kalorii jest na podobnym poziomie jednak dorzuciłem 2 sesje cardio w ciagu dnia i w sumie robie 2x po 60 minut... teraz to forma poprawia sie z dnia na dzien... chce wczesniej zrobic zylete aby potem nieco zluzowac i dac odpoczac organizmowi aby wyjsc świeży na scene, a nie jak trup... zwlaszcza, ze chce [...]

[...] ebdzie to tylko i wylacznie skrobia kukurdziana to z kolei trzeba by bylo oznaczyc ilosc amylopektyny na produkcie, bo to ona bedzie miala znaczenie kluczowe dla właściwości odzywki, osobiscie wiec bym celowal w odzywke ktora jest opisana jako skrobia kukurydziana woskowa, bo mozna zauwazyc ze te oznaczone jako sama skrobia sa podejrzanie tanie, [...]